Пет начина да задържим вниманието на децата към домашната ни катерушка

Движението и физическата активност са от съществено значение за развитието на децата – нали всички съвременни родители вярваме в това?! Шведската стена, например, с различните свои препятствия и упражнения предлага идеален начин за забавление и тренировка на сила и координация. Въпреки това, задържането на вниманието на децата по време на такива дейности може да бъде истинско предизвикателство.

 Готови? Хайде! 🙂

1.Измисляйте игри с ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА

Децата обичат състезания и конкуренцията. Организирайте малки турнири или игри с времеви предизвикателства, например:

“Кой първи ще достигне определена височина на шведската стена?”

“Кой ще събере всички лепенки от хватките за катерене?”

“Кой може да натрупа най-много повторения за изкачване за минута време?”

“Кой ще направи най-много коремни набирания с крака, висейки на шведската стена?”

“Кой ще виси на ръце най-дълго време?”

Конкурентният елемент ще направи действието не само занимателно, но и вълнуващо!

2. РАЗНООБРАЗЕТЕ упражненията

Рутината може да бъде скучна. Вместо да се фокусирате само върху едно или две упражнения, опитайте се да предложите разнообразие. Можете да включите различни движения – изкачване, люлеене или дори използването на помощни средства като въжета, ластици или меки топки. Това ще поддържа интереса и ще развива различни мускулни групи.

3. Включете ТЕМИ и РАЗКАЗИ

Децата обожават историите и приключенията. Можете да създадете сценарии около специални теми като „кула на дракона” или с няколко одеала – пещера със съкровище, което трябва да бъде взето от Злия Магьосник. Обяснявайте всяко упражнение и насърчавайте децата все едно участват в завладяваща приказка – така ще бъдат по-ангажирани и ще искат да се включат. Понякога това може да е трудно за нас, възрастните, да го измислим. Затова задавайте въпроси на децата. Те сами ще създадат такъв уникален сценарий, че ще ви се стори невероятно.

4. Използвайте МУЗИКА

Няма нищо така вдъхновяващо за децата като хубавата музика. Създайте плейлист с весела и енергична музика, която да звучи по време на тренировките. Децата могат също така да правят “танцови паузи” между сериите от упражнения – това е не само забавно, но увеличава и физическата активност.

5. Стимулирайте ТВОРЧЕСТВОТО

След провеждане на няколко тренировки, дайте на децата шанс да проектират свои собствени маршрути. Оставете ги да организират препятствия на шведската стена и да предложат свои идеи за нови упражнения. Това ще им помогне да се чувстват участници в процеса и ще повиши тяхната мотивация. Ако разполагате с друг тип уреди за катерене като въжени мрежи, стена за катерене, уреди за висене или спускане, може да ги наредите за играта “Подът е лава”. Децата я обожават, освен това сами ще си направят маршрут за нея.

Разнообразявайте с допълнителни аксесоари за висене, пързаляне, люлеене или катерене – халки, люлки, пилон за спускане, въжени стълби, въжета с възли за катерене, стъпки за балансиране и други.

Задържането на вниманието на децата, докато се движат по шведска стена, домашна стена за катерене, въжена мрежа или комбинирани катерушки, е напълно постижимо с правилен подход. Чрез игра, разнообразие, истории, музика и възможности за креативност, можете да направите физическите активности не само продуктивни, но и безкрайно забавни. Увеличете техния интерес и насърчете движението – със сигурност ще останете доволни от резултата!